Gruppen / Kurse

Wirbelsäulengymnastik:

Für Rückenschulteilnehmer, die das Erlernte regelmäßig weiterführen möchten, und Leute, die mit Spaß an Bewegung etwas für ihren Rücken tun wollen.

Immer Mittwochs um 18.00 Uhr im Cronstetten-Haus

Kundalini-Yoga:

Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit.

Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert es die eigene Kraft, das innere Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.
Immer Mittwochs um 20.30 Uhr im Cronstetten-Haus     

Nordic-Walking:

Donnerstags um 9.00 Uhr walken wir zusammen am Main entlang. Die dauerhafte Pulserhöhung auf 100 bis 120 Schläge pro Minute führt zu einer Gesundheitsförderung sowohl für Ungeübte als auch für Sportler.

Laufen Sie mit, bei jedem Wetter !

Immer Donnerstags um 9.00 Uhr

Reha-Sport (Gelenk- und TEP-Gruppe):

Was ist Reha-Sport?

Rehabilitationssport richtet sich an Personen mit körperlichen Einschränkungen und Behinderungen
und wirkt mit den Mitteln des Sportes ganzheitlich.
Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.

Ziele des Reha-Sports:

Ziel ist es, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.
Die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit soll gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden

Voraussetzungen:

Jede Person mit einer körperlichen Einschränkung kann am Reha-Sport teilnehmen. Der Beitritt zum Verein
„Reha-Sport Griesheim e.V.“ ist die einzige Vorraussetzung, die Sie erfüllen müssen.

Es besteht allerdings die Möglichkeit, dass ihre Krankenkasse den Reha-Sport bis zu 3 Jahre bezuschusst.
Dazu ist eine Verordnung vom Arzt nötig (Hausarzt, Orthopäde...), welche allerdings das Budget des Arztes nicht belastet. Diese Verordnung muss von ihrer Krankenkasse genehmigt werden. Und dann steht ihrer Teilnahme am Reha-Sport nichts mehr im Wege. Das benötigte Formular bekommen Sie bei Ihrem Arzt oder bei uns (Kontaktadresse). Bei Fragen und Problemen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Der Mitgliedsbeitrag beläuft sich auf 25,- Euro im Monat. Mit Verordnung und der Bezuschussung der Krankenkassen reduziert sich der monatliche Beitrag auf 20,- Euro.

Durchführung:

Reha-Sport findet einmal wöchentlich in einer Gruppe statt. Jede Gruppe richtet sich an Personen mit einem
bestimmten Beschwerdebild wie z.B.: 

• Arthrose
• Wirbelsäulenbeschwerden
• TEP
• MS

Zusätzlich besteht die Möglichkeit, einmal in der Woche nach Terminvereinbarung die Fitnessgeräte im
Therapiezentrum Griesheim zu nutzen.